抑郁自评量表（SDS）（20 题）
Zung抑郁自评量表（SDS）是使用最广泛的抑郁症筛查量表之一，包含20道题目，通过评估过去一周的情绪状态来判断抑郁程度。
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准备好开始了吗？
完成 20 道题目，约 8 分钟即可获得专业测评报告。
什么是抑郁自评量表（SDS）
抑郁自评量表（SDS）由Zung于1965年编制，是使用最广泛的抑郁症筛查量表之一。通过20道自评题目，评估过去一周内的抑郁症状严重程度，粗分乘以1.25得到标准分。
抑郁的常见表现
适用人群
适用于怀疑自己可能存在抑郁症状的成年人，以及需要定期监测情绪状态的人群。请在回忆过去一周实际情况的基础上作答。
得分参考
SDS采用标准分计分：标准分 = 粗分 × 1.25 并取整数部分。粗分范围 20-80 分，标准分范围 25-100 分。
| 等级 | 分数段 | 说明 |
|---|---|---|
| 正常 | 0 - 49 | 目前无明显抑郁症状，心理健康状况良好 |
| 轻度抑郁 | 50 - 59 | 存在部分抑郁症状，建议关注情绪变化并适时调整 |
| 中度抑郁 | 60 - 69 | 抑郁症状较明显，建议寻求专业心理咨询帮助 |
| 重度抑郁 | 70 - 100 | 抑郁症状严重，强烈建议尽快前往专业精神卫生机构就诊 |
报告预览
完成测试后，你将获得一份包含以下内容的专业测评报告：
- 总体抑郁程度评估（标准分及等级判定）
- 三大维度症状分析（精神性-情感症状、躯体化障碍、精神运动性障碍）
- 个性化改善建议与自我调节方法
- 专业求助渠道与资源推荐
测试维度
抑郁程度
综合评估情感症状（如情绪低落、哭泣）、躯体症状（如睡眠障碍、食欲变化）、认知症状（如注意力下降）和心理运动症状。
量表科学基础
SDS抑郁自评量表由美国杜克大学 William Zung 博士于1965年编制，是全球使用最广泛的抑郁自评工具之一。该量表被翻译为30多种语言，在临床心理评估、流行病学调查和治疗效果监测中被广泛使用。量表编制基于抑郁的临床表现，涵盖情感、躯体和心理运动三大症状维度。
信度
0.88
Cronbach's α 系数
0.85
重测信度
效度
与贝克抑郁量表（BDI）的相关系数 r=0.73，与汉密尔顿抑郁量表的相关系数 r=0.68
常模
基于 N=1340 中国正常人常模（王春芳等，1986），覆盖全国多个地区成人样本
应用场景
- •临床抑郁筛查
- •治疗效果评估
- •流行病学调查
- •社区心理健康普查
使用须知
请根据过去一周的实际感受作答，选择最符合您情况的选项。
本测试结果仅供参考，不能替代专业精神科医生的诊断。如果测试结果显示中重度抑郁，请及时寻求专业帮助。
- •请独立完成测试，不要与他人讨论
- •选择第一反应，不要过度思考
- •部分题目为反向计分（如'我的头脑和平时一样清楚'），系统会自动处理
示例题目
1. 我觉得闷闷不乐，情绪低落。
以上为示例题目，实际测试共 20 题
学术引用
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常见问题
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