贝克抑郁自评量表（BDI）（21 题）
贝克抑郁自评量表（BDI）是抑郁测评中最著名的量表之一，包含21组题目，评估过去两周的抑郁症状严重程度。
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21 题约 8 分钟¥0.1
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完成 21 道题目，约 8 分钟即可获得专业测评报告。
什么是贝克抑郁自评量表（BDI）
贝克抑郁自评量表（BDI）由Aaron Beck等人于1961年编制，是世界上最广泛使用的抑郁自评量表之一。包含21组题目，每组4个选项（0-3分），评估过去两周的抑郁症状。
抑郁的常见表现
持续的悲伤情绪对未来感到悲观失败感或自我否定对事物失去兴趣和满足感强烈的内疚感对自己感到失望自我厌恶频繁哭泣易激惹或烦躁不安
适用人群
适用于怀疑自己可能存在抑郁症状的成年人。请在回忆过去两周实际情况的基础上作答，选择最符合自己感受的描述。
得分参考
BDI-II 采用直接总分计分，每题 0-3 分，总分范围 0-63 分。
| 等级 | 分数段 | 说明 |
|---|---|---|
| 无抑郁 | 0 - 13 | 未检测到明显抑郁症状 |
| 轻度抑郁 | 14 - 19 | 存在轻度抑郁症状，建议关注情绪变化 |
| 中度抑郁 | 20 - 28 | 抑郁症状较明显，建议寻求专业心理咨询 |
| 重度抑郁 | 29 - 63 | 抑郁症状严重，强烈建议尽快就医 |
报告预览
完成测试后，你将获得一份包含以下内容的专业测评报告：
- 总体抑郁程度评估（总分及等级判定）
- 认知、情感、躯体三大维度分析
- 个性化改善建议与自我调节方法
- 专业求助渠道与资源推荐
测试维度
抑郁
抑郁程度
综合评估情感症状（如悲伤、绝望）、认知症状（如失败感、自责）、躯体症状（如睡眠、食欲）和动机症状（如兴趣丧失）。
量表科学基础
贝克抑郁量表（BDI）由美国认知疗法创始人 Aaron T. Beck 博士于1961年编制，是最早的抑郁自评量表之一。BDI-II 为1996年修订版，更贴合 DSM-IV 抑郁症诊断标准。该量表通过评估认知、情感和躯体三大维度的抑郁症状，帮助识别抑郁程度。
信度
0.89
Cronbach's α 系数
0.83
重测信度
效度
与 SDS 抑郁自评量表的相关系数 r=0.73，与临床访谈抑郁诊断一致性达 0.81
常模
基于 N=800 中国成人常模，涵盖不同年龄和地区样本
应用场景
- •抑郁症状严重程度评估
- •认知行为治疗效果监测
- •临床诊断辅助筛查
- •心理健康研究
使用须知
请根据过去两周（包括今天）的实际感受作答。
本测试结果仅供参考，不能替代专业精神科医生的诊断。BDI-II 是筛查辅助工具，确诊需由专业医生进行临床评估。
- •每道题选择最符合您当前状况的一项
- •请独立完成，不要参考他人意见
示例题目
1. 悲伤
我不感到悲伤
我感到悲伤
我始终悲伤，无法摆脱
我如此悲伤或不快乐，无法忍受
以上为示例题目，实际测试共 21 题
学术引用
Beck AT, Ward CH, Mendelson M, Mock J, Erbaugh J (1961). An Inventory for Measuring Depression. Archives of General Psychiatry
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常见问题
总分范围0-63分。0-13分为无或极轻微抑郁，14-19分为轻度抑郁，20-28分为中度抑郁，29分以上为重度抑郁。
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